В отношениях каждый из нас смотрит на происходящее через собственный опыт, чувства и ожидания. Поэтому два человека могут оказаться в одной и той же ситуации, но пережить её совершенно по-разному.
Один хочет поговорить сразу и решить проблему. Другому нужно время и некоторое расстояние, чтобы всё обдумать. Каждый действует так, как ему кажется правильным, но именно в этот момент между партнёрами может возникнуть ещё большая дистанция.
В таких ситуациях легко сосредоточиться на том, кто прав, а кто виноват. Но иногда важнее задать себе другой вопрос: что каждый из нас пытается сказать и что другой человек на самом деле слышит?
Можно начать с простых вопросов:
Что я почувствовал или почувствовала в тот момент?
В чём я нуждался или нуждалась?
Как я понял или поняла реакцию партнёра?
Возможно ли, что у него или у неё были другие намерения, чем те, которые я предположил или предположила?
Это не означает, что нужно со всем соглашаться или отказываться от того, что для нас важно. Речь о том, чтобы попытаться увидеть более широкую картину, даже если мы смотрим на ситуацию по-разному.
Консультирование пар может создать пространство, в котором партнёры смогут остановиться, выслушать друг друга, рассмотреть происходящее с разных сторон и открыть новые возможности для понимания и общения.

Ко всем статьям