Почему мы снова и снова возвращаемся к одним и тем же ситуациям?

Иногда нам кажется, что мы оказались в новой ситуации, но что-то в ней кажется знакомым. Снова тот же спор, снова то же разочарование, снова реакция, которую мы обещали себе не повторять.
Не всегда дело в одних и тех же людях или обстоятельствах. Иногда именно то, как мы воспринимаем ситуацию и как на неё реагируем, снова и снова приводит нас к похожему результату.
Чтобы изменить направление, стоит остановиться и задать себе несколько вопросов: что именно меня задевает? Что я чувствую в этот момент? Как я обычно реагирую и что происходит после моей реакции?
Цель не в том, чтобы обвинять себя, а в том, чтобы начать замечать привычный способ реагирования. Когда мы начинаем видеть, что именно происходит, у нас появляется возможность выбрать другую реакцию.