לפעמים נדמה לנו שאנחנו נמצאים במצב חדש, אבל משהו בו מרגיש מוכר. שוב אותה מריבה, שוב אותה אכזבה, שוב אותה תגובה שאנחנו מבטיחים לעצמנו שלא נחזור עליה.
לא תמיד מדובר באותם אנשים או באותן נסיבות. לפעמים הדרך שבה אנחנו מפרשים את המצב והתגובה שלנו אליו ממשיכות להוביל אותנו לאותו מקום.
כדי לשנות כיוון, כדאי לעצור ולשאול: מה בדיוק מפעיל אותי? מה אני מרגיש ברגע הזה? כיצד אני מגיב, ומה קורה בעקבות התגובה שלי?
המטרה אינה להאשים את עצמנו, אלא להתחיל לזהות את הדפוס. ברגע שאנחנו מבחינים במה שקורה, נפתחת בפנינו אפשרות לבחור תגובה אחרת.
לפעמים השינוי מתחיל לא כשאנחנו משנים את כל החיים, אלא כשאנחנו עוצרים לרגע ומסתכלים אחרת על מה שקורה.



חזרה לכל המאמרים